Como recuperarse de un divorcio
La vida después del divorcio
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La mayoría de las veces, el nivel de vida de ambos cónyuges desciende en los primeros años tras el divorcio. ¿Por qué? Porque los mismos ingresos acumulados y el mismo patrimonio ahora tienen que mantener dos hogares en lugar de uno. Por desgracia, la mayoría de la gente no se prepara ni financiera ni emocionalmente para esa consecuencia. Entonces, ¿qué puede hacer para prepararse mejor para esta inevitabilidad? La respuesta es sencilla, pero no es fácil ponerla en práctica.
El divorcio es un proceso intrínsecamente estresante. Para aliviar parte del estrés, es importante ser proactivo y tener el control. Estas son las “siete cosas de la suerte” que puede hacer para prepararse para su futuro financiero tras el divorcio.
En muchos casos, uno de los cónyuges, normalmente la esposa, quiere quedarse con la casa. Aunque esto puede ser emocionalmente satisfactorio, suele tener poco o ningún sentido desde el punto de vista financiero. El patrimonio de la casa no tiene liquidez, lo que significa que no pagará las facturas.
En el mercado inmobiliario actual, a veces el domicilio conyugal no puede venderse en un plazo razonable, o por una cantidad razonable de dinero. Hoy en día, muchas parejas poseen casas que ninguno de los cónyuges puede mantener por sí solo, y que no pueden vender por lo que deben de hipoteca. Si la casa sólo puede venderse con pérdidas, las parejas que se divorcian tienen algunas opciones, como:
Mentalidad de divorcio
El divorcio te derrumba de todas las formas imaginables. Además de perder tu matrimonio, pierdes tu estilo de vida, el objetivo de criar a tus hijos en una familia intacta y todos los demás sueños que tenías para el futuro. Cada pérdida se siente como un golpe más que te lleva cada vez más abajo, a las profundidades de la desesperación del divorcio.
Aunque sabes que hay mucha gente que ha superado el divorcio, te preguntas qué sabrán ellos sobre cómo recuperarse después del divorcio que tú no sepas. Y luego piensas que tal vez tu divorcio es mucho más horrible que el de los demás y que lo que ellos hicieron no funcionará en tu caso.
Y así giran tus tortuosos pensamientos mientras luchas con preocupaciones sobre cómo superar tu divorcio. El problema es que cuanto más te preocupes por ello, más difícil te resultará recuperarte, lo que hace que vuelvas a pensar que tu divorcio es mucho más horrible que el de los demás.
Estas 19 tareas son lo básico para afrontar el final de tu matrimonio. Te darás cuenta de que algunos días es más fácil abordar las tareas que otros. Y eso es completamente normal porque la recuperación del divorcio es un proceso.
Cómo afrontar el divorcio cuando aún le quieres
La recuperación del divorcio describe el proceso global de reestructuración y curación emocional y práctica a lo largo de las fases del divorcio. Se trata de un proceso constante y cíclico en el que uno se rompe y se reconstruye varias veces hasta que, finalmente, vuelve a estar completo. La recuperación del divorcio es dolorosa, sí, pero también es una oportunidad.
Basándonos en nuestra experiencia en educación y nuestra práctica de recuperación del divorcio, hemos identificado tres fases del divorcio (contemplar, navegar y recuperarse) y sugerimos los siguientes pasos concretos que puede dar a lo largo de ellas para asegurar mejor su recuperación completa del divorcio. A medida que completes cada paso estarás un paso más cerca de tu reconexión contigo misma, tu independencia y tu verdadera curación.
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Divorcio emocional
Pasar por una separación o un divorcio puede ser muy difícil, sea cual sea el motivo. Puede ponerte el mundo patas arriba y dificultarte la jornada laboral y la productividad. Pero hay cosas que puedes hacer para superar esta difícil adaptación.
Reconoce que no pasa nada por tener sentimientos diferentes. Es normal sentirse triste, enfadado, agotado, frustrado y confuso, y estos sentimientos pueden ser intensos. También puedes sentir ansiedad por el futuro. Acepte que este tipo de reacciones irán disminuyendo con el tiempo. Aunque el matrimonio no fuera sano, aventurarse a lo desconocido es aterrador.
Date un respiro. Permítase sentir y funcionar a un nivel menos que óptimo durante un tiempo. Es posible que durante un tiempo no puedas ser tan productivo en el trabajo o atender a los demás exactamente como estás acostumbrado. Nadie es un superhombre o una supermujer; tómate tiempo para recuperarte, reagruparte y reponer fuerzas.
No pases por esto solo. Compartir tus sentimientos con amigos y familiares puede ayudarte a superar este periodo. Considera la posibilidad de unirte a un grupo de apoyo donde puedas hablar con otras personas en situaciones similares. Aislarse puede elevar tus niveles de estrés, reducir tu concentración e interferir en tu trabajo, tus relaciones y tu salud en general. No tengas miedo de buscar ayuda externa si la necesitas.
