Como sobrevivir a un divorcio

Cómo sobrevivir a un divorcio siendo mujer

Las tasas de divorcio en Estados Unidos están disminuyendo, excepto para las personas mayores de 50 años. De hecho, desde 1990, la tasa de divorcio de los mayores de 50 años se ha duplicado. “Si el divorcio tardío fuera una enfermedad”, dice Jay Lebow, psicólogo del Instituto de la Familia de la Universidad Northwestern, “sería una epidemia”. A medida que las parejas casadas envejecen, el pegamento que mantiene unidos a muchos matrimonios se disuelve, ya sean los hijos, los intereses compartidos o la dependencia financiera.

El divorcio a esta edad puede ser económicamente devastador. El coste de la vida es considerablemente mayor cuando se es soltero que cuando se comparten los gastos entre dos. Y lo que es más preocupante, una ruptura a mitad o final de la vida puede echar por tierra los planes de jubilación. Hay menos tiempo para recuperar las pérdidas, pagar las deudas y capear las fluctuaciones del mercado de valores. Además, es posible que se esté acercando el final de los años de mayores ingresos, por lo que hay menos posibilidades de compensar los déficits financieros con un salario estable.

Estas preocupaciones se magnifican en el caso de las mujeres. Después de un divorcio, los ingresos familiares de las mujeres se reducen drásticamente. De hecho, según la Oficina del Censo de EE.UU., el 20% de las mujeres caen en la pobreza después de un divorcio. Además, como la esperanza de vida de las mujeres es de 80,5 años en el primer semestre de 2020 (frente a los 75,1 años de los hombres), una mujer divorciada puede encontrarse viviendo mucho más tiempo con mucho menos.

Tácticas desagradables de divorcio

Cathy Meyer es una entrenadora de divorcios certificada, educadora matrimonial, escritora independiente y editora fundadora de DivorcedMoms.com. Como mediadora de divorcios, proporciona a sus clientes estrategias y recursos que les permiten superar los momentos de adversidad.

Pasar por un divorcio, sean cuales sean las circunstancias, nunca es fácil. El proceso en sí mismo ya es bastante duro, así que cuando termina y hay que enfrentarse a las secuelas, uno puede sentirse increíblemente agotado emocionalmente. No es raro que te sientas deprimido, abatido o incluso temeroso de lo que viene después. Cuando has pasado una parte importante de tu vida con una persona, ¿cómo puedes empezar a pensar en seguir adelante? Si tenéis hijos en común, puede resultar aún más difícil. Pero seguir adelante con tu vida y empezar de nuevo es posible, sólo necesitas un poco de ayuda (y, por supuesto, esa palabra mágica: tiempo).

Cuando un cónyuge solicita el divorcio, la autoestima puede sufrir un duro golpe. Algunas personas pueden incluso empezar a sentir que no valen nada o que no son queridas. Pero recuerda que el hecho de que no hayas podido hacer funcionar la relación con esa persona no significa que no puedas seguir adelante y encontrar una nueva relación amorosa. El divorcio puede haber tenido mucho más que ver con tu cónyuge y sus problemas que contigo, así que no te culpes. La autocrítica sólo lo hace más difícil. Este es el momento de ser bueno contigo mismo y practicar el autocuidado, no de machacarte.

Cómo sobrevivir financieramente a un divorcio

Este artículo fue escrito por Jin S. Kim, MA. Jin Kim es una terapeuta matrimonial y familiar licenciada con sede en Los Ángeles, California. Jin se especializa en trabajar con individuos LGBTQ, personas de color, y aquellos que pueden tener desafíos relacionados con la reconciliación de las identidades múltiples e interseccionales. Jin recibió su Maestría en Psicología Clínica de la Universidad de Antioquía de Los Ángeles, con una especialización en Psicología de Afirmación LGBT, en 2015.

Pasar por un divorcio puede ser uno de los eventos vitales más estresantes a los que se enfrenta una persona. Ya sea que su matrimonio haya durado unos pocos años o varias décadas, todos tienen que adaptarse a vivir una nueva vida sin su cónyuge. Aunque no hay nada que pueda hacer para borrar el dolor, la decepción, la traición, la confusión o la ira que pueda sentir en su divorcio, hay pasos que puede dar para salir con su bienestar mental, físico y emocional intacto. Aprende a sobrevivir a tu divorcio cuidando de ti y de tus hijos y planificando a fondo el futuro.

Cómo sobrevivir al divorcio a los 60 años

De un lector recientemente separado:    Me estoy divorciando después de 21 años de matrimonio y quiero saber cómo sobrevivir al divorcio. ¿Sobreviviré? Me sentía fuerte hasta que vendimos nuestra casa y me mudé. Estoy enferma, triste y muy deprimida. No sé quién soy sin él y no sé cómo ser soltera e independiente. ¿Cómo voy a sobrevivir?

Los mensajes que recibo como éste, de personas que están pasando por un divorcio y quieren saber cómo sobrevivir al mismo, son quizás los más desgarradores para mí. Sólo puedo imaginar a esta mujer sentada frente a su ordenador sin esperanza, con lágrimas en los ojos, escribiendo este mensaje y sintiéndose perdida.

Mi respuesta a la pregunta: “¿Sobreviviré?” es: “Sí”. No sobrevivir no es una opción. Tus seres queridos (y tus hijos, si los tienes) necesitan que te recompongas y no sólo sobrevivas, sino que hagas algo más que sobrevivir: ser feliz y estar sano. Pero aún más, te debes a ti mismo hacer algo más que sobrevivir. Te mereces una vida feliz. La tendrás si tomas buenas decisiones a partir de este momento. (Más sobre esto en un minuto).