Como superar un divorcio con bebes
La mejor edad para el divorcio
Contenidos
Los artículos de Verywell Family son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud familiar. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Y aunque todos los padres pueden tener muchas preocupaciones en su mente -desde el futuro de su situación de vida hasta la incertidumbre del acuerdo de custodia-, lo que más les preocupa es cómo afrontarán los hijos el divorcio.
La buena noticia es que los padres pueden tomar medidas para reducir los efectos psicológicos del divorcio en los niños. Unas cuantas estrategias de apoyo a los padres pueden ayudar mucho a los niños a adaptarse a los cambios provocados por el divorcio.
Pero muchos niños parecen recuperarse. Se acostumbran a los cambios en sus rutinas diarias y se sienten cómodos con su modo de vida. Otros, sin embargo, nunca parecen volver a la “normalidad”. Este pequeño porcentaje de niños puede experimentar problemas continuos -incluso de por vida- después del divorcio de sus padres.
Divorcio con hijo pequeño
El divorcio puede ser amargo y doloroso. Es probable que antes de concretarse, el ambiente en casa fuera desagradable. En la desintegración de todo lo que conoces hasta ahora, el divorcio de tus padres puede hacer tambalear los bloques fundamentales de ti como individuo. Puede dejarte vulnerable, inestable, enfadado, herido e incluso culpable. Es posible que te sientas destrozado por las emociones negativas y que, en tu confusión, pienses que tu culpa ha provocado el divorcio. Pero estos sentimientos son naturales. Sólo tienes que aprender a lidiar con el divorcio de tus padres con el tiempo.
Muchos padres deciden divorciarse cuando hay problemas como peleas y discusiones constantes, malentendidos, falta de respeto, infidelidad, abusos o problemas de abuso de sustancias. Puede que incluso sientas erróneamente que su divorcio tiene algo que ver contigo. Sin embargo, el divorcio de tus padres puede no tener nada que ver contigo y sí con ellos. Recuerda que sus acciones no son culpa tuya, y eso puede ayudarte a superar tus sentimientos de angustia por su divorcio.
Cómo ayudar a la hija durante el divorcio
La escena se repite con demasiada frecuencia. La hija de 9 años de Sandy espera ansiosa junto a la ventana, con las maletas hechas. Pero al cabo de 20 minutos, quizá una hora, se hace evidente que su padre no va a aparecer… de nuevo. Comienza a llorar. “¡No está aquí porque no me quiere!”, grita, y luego sube a su habitación dando un portazo.
“Me rompe el corazón verla tan herida”, dice Sandy. “No quiero hablar mal de su padre, pero tampoco puedo explicar sus acciones. Me siento impotente y luego me enfado. Cuando me enfrento a él y ella nos oye pelear, empeora una situación que ya es mala. No tengo ni idea de qué hacer”. Cuando un ex es poco fiable, puede ser frustrante y doloroso tanto para ti como para tus hijos. Sin embargo, hay formas sutiles en las que el progenitor que tiene la custodia puede decepcionar a los niños también, e incluso contribuir a la falta de compromiso del otro progenitor. Aunque no puede hacer que desaparezca el dolor de su hijo, sí puede ayudarle a sobrellevar las diversas decepciones que trae consigo el divorcio. Aquí tienes algunas sugerencias que debes tener en cuenta.
Cómo lidiar con un niño enojado después del divorcio
La mayoría de los niños sufren durante un tiempo tras el fin de un matrimonio, pero lo que agrava y prolonga su estrés y ansiedad es cuando se sienten divididos entre dos padres, dice la investigadora en comunicación Tamara Afifi.
Los padres no siempre saben lo que piensan sus hijos porque, como este chico, se guardan sus sentimientos para sí mismos. Como resultado, van creyendo que todo está bien con su hijo cuando no es así. Los niños pueden reprimir sus emociones por varias razones: no quieren que sus padres se enfaden, no saben cómo expresarse o simplemente están demasiado absortos en su dolor. Después de hablar con ese chico, pensé: “Tengo que hacer algo diferente para mostrar a los padres cómo sus peleas están afectando al cuerpo de sus hijos”.
Como el divorcio es tan frecuente, mucha gente piensa que no afecta tanto a los niños. Hemos llegado a ver el divorcio como una parte normal de la vida, y eso es cierto: entre el 40 y el 50 por ciento de los matrimonios acaban en divorcio en Estados Unidos, por ejemplo. Pero el hecho de que el divorcio se produzca con frecuencia no significa que un niño no se sienta ansioso, triste o enfadado. Tenemos que reconocer que el divorcio es estresante para los niños.
