Como supere mi divorcio

Cómo superar un divorcio para una mujer

Hay un dicho sobre la superación de una persona: que se necesita la mitad del tiempo que pasaron juntos para superarlo realmente. Eso significa seis meses de revolcarse en una relación de un año, tiempo que puede alargarse infinitamente, o tiempo que puede pasar volando más rápido de lo que puedes parpadear. ¿Pero para las relaciones más largas? ¿Esos matrimonios que han durado años y posiblemente décadas? El período de espera es una discusión totalmente distinta, una conversación que vamos a tener ahora.

Porque después del divorcio, quieres recuperar tu vida. Pero una parte de ti sigue reviviendo el pasado, dándole vueltas a tu matrimonio como una piedra que salta en tu mano. Una piedra que, en algún momento, tienes que dejar caer. Tienes que dejarla ir. Porque la verdad es que pasar la próxima década echando de menos a tu Ex -y compadeciéndote de ti mismo- es incluso más deprimente que tu propio divorcio.

Así que, para ayudarte, empiezas a investigar. Preguntas a tus amigos, a tu familia (o quizá ellos te pregunten a ti): “¿Cuánto tiempo se supone que se tarda en superar un divorcio?”. Sin embargo, no obtienes nada a cambio, sino respuestas diferentes que llevan a más preguntas.

No quiero divorciarme

Cathy Meyer es una entrenadora de divorcios certificada, educadora matrimonial, escritora independiente y editora fundadora de DivorcedMoms.com. Como mediadora de divorcios, ofrece a sus clientes estrategias y recursos que les permiten superar los momentos de adversidad.

Sean cuales sean las circunstancias, el divorcio es duro. Es un proceso que es extremadamente duro de principio a fin, y todavía se puede sentir emocional semanas, meses e incluso años después de que usted y su ex pareja se han separado. La rabia residual, el dolor, la confusión, la depresión e incluso la autoculpabilidad no desaparecen una vez que el divorcio ha finalizado. Aunque seas tú quien lo haya impulsado, el divorcio sigue generando todo tipo de dolor emocional, así que no te sorprendas si todavía sientes el dolor del divorcio y luchas por seguir adelante con tu vida. Es completamente normal, y definitivamente no estás solo.

El divorcio significa perder a alguien a quien antes querías, e incluso después del divorcio, puede que sigas queriéndolo. Puede crear un proceso de duelo similar al que experimentamos cuando muere un ser querido. Puede que haya momentos en los que estés enfadado con todo y con todos, que te culpes a ti mismo o a tu ex por el fin de tu felicidad y que incluso te alejes de tus amigos y de tu familia en un intento de protegerte de más daño. Es posible que recuerdes con cariño la relación y que incluso sientas algo de arrepentimiento por el divorcio. Tu vida ha dado un vuelco, así que es comprensible que te resulte difícil o casi imposible seguir adelante. “Es normal y saludable revivir tanto los buenos como los malos momentos de cuando estabas casado. Es una parte inevitable del proceso de duelo”, dice la terapeuta licenciada Susan Pease Gadoua.

Superar el divorcio

¿Te has encontrado alguna vez con personas que están casi apasionadamente ansiosas por demostrar lo poco que les duele su divorcio? Comúnmente estas personas quieren rociar mucha rabia, y a menudo se sumergen en batallas sin sentido y destructivas con sus cónyuges.

“No me importa” y “Esto no me importa” y “Sólo quiero que esa pesadilla desaparezca de mi vida”: estos pueden convertirse en los lemas de las personas atrapadas en el negocio de evitar o camuflar su dolor. Y cuanto más permanezcan en este estado, mayor será la devastación que provocarán en ellos mismos y en sus familias.

El profesor Robert Emery, de la Universidad de Virginia, añade una notable idea sobre cuatro complejidades del duelo por divorcio que a menudo lo convierten en un reto aún mayor que otros tipos de procesos de duelo:

De repente, las cosas autodestructivas que muchos de nosotros hacemos en nuestros divorcios no parecen tan inexplicables. La profundidad de nuestras pérdidas, de hecho, explica esta reveladora observación del juez Terry A. Crone: ¿Las parejas llegan al tribunal disputando qué? Casi siempre dicen que es sobre quién se queda con el cuadro de terciopelo de Elvis. Lo juro, todos los casos tienen un cuadro de terciopelo de Elvis. Pero nunca es por el cuadro, sino por el dolor.

Ver a alguien durante el divorcio

GabrielleKJanuary 30th, 2016 1:38pmA estas alturas puede que te hayas dado cuenta de que superar el divorcio es mucho más complicado de lo que pensabas. De hecho, es posible que te preguntes: “¿Cuánto tiempo me voy a sentir así?”. ¿Cuándo voy a empezar a sentirme mejor? ¿Por qué no puedo dejar de obsesionarme con este divorcio? ¿Por qué hizo eso? ¿Por qué no hice esto? ¿Qué están haciendo ahora?” Esas son preguntas normales después del divorcio. Inútiles, pero normales. NO te ayudarán en tu camino para superar el divorcio.

¿Te ha resultado útil este post? 3AnonymousFebruary 7th, 2016 5:32amAunque soy joven y no tengo experiencia en lo que respecta al divorcio, sé, personalmente, los efectos que el divorcio puede tener en las personas. Te ha resultado útil este post? 3Anónimo24 de febrero de 2016 20:50Recomiendo acudir a terapia para que te ayude con las emociones. También es posible que quieras involucrarte en algo que te haga salir y estar entre otras personas de forma regular. Sentarse en casa viendo la televisión o en línea es probablemente sólo va a agravar la situación.