Que decir cuando alguien se divorcia

El mejor consejo para alguien que está pasando por un divorcio

A veces es difícil saber qué decir. En el pasado he buscado las mejores palabras para decir a quienes han abortado, o se ha suicidado un ser querido, y también lo que no hay que decir. Quiero hablar con sinceridad, decir que no lo entiendo del todo pero que estoy a su lado. Decir que lo siento, pero que no sé cómo expresarlo eficazmente.

Estoy agradecida a todos aquellos que se preocuparon lo suficiente como para decirme que les importaba cuando estaba en medio de la separación y el divorcio, incluso si no sabían muy bien qué decir, o no eran capaces de decir lo que querían decir. Les agradecí que me compraran un libro que pensaban que podría ayudarme, o que me tendieran la mano de la forma más sencilla.

Los consejos que he escrito aquí son porque puede ser difícil saber qué decir en cualquier situación. He recibido algunos consejos de mala calidad, pero estas son las palabras que me han resultado más útiles. Estas ideas no son exclusivas, ni he tenido todas estas conversaciones personalmente, pero son un punto de partida porque no siempre sabemos cómo reaccionar, pero queremos hacerlo de la mejor manera posible.

Qué no decir a alguien que se divorcia

Escuché mucho esto después de que mi primer matrimonio terminara hace unos 20 años. Mis problemas matrimoniales no eran de los que se manifiestan en escenas públicas ni estallan en escándalos. Teníamos dos hijos pequeños y sanos, compartíamos el sentido del humor, nos gustaban muchas de las mismas personas y ocultábamos la infelicidad a puerta cerrada. Nadie -al menos nadie que conociéramos- me vio tirar su hamburguesa con queso del McDonald’s por la ventanilla del coche en un arrebato de frustración; y nadie nos vio hablar, tranquilamente, durante horas de la noche sobre cómo decírselo a los niños.

Así que, por supuesto, la gente que no nos conocía realmente se sorprendió. Pero cuando expresaban esa sorpresa – “pero ustedes dos siempre parecían tan felices”, a menudo se sentía como una acusación. Su comentario me empujaba a la defensiva: “Bueno, puede que lo pareciera, pero, en realidad, nos peleábamos todo el tiempo…”. No importaba con quién hablara, un vecino, un primo segundo, o lo casual que fuera la relación, sentía la necesidad de justificar lo que habíamos hecho, preguntándome después por qué había compartido mi vida privada. Así que, aunque un divorcio te sorprenda, decir que fuiste tú quien no vio lo que estaba pasando -en lugar de insinuar que quizá la pareja que se divorcia ha cometido un error- es mucho más amable. Mi reacción favorita: “Lo siento. No tenía ni idea”.

Palabras de ánimo para alguien que está pasando por un divorcio

Saber qué decir a un amigo que está pasando por un divorcio puede resultar muy complicado y, sin duda, hay cosas que debes evitar decir. Ser consciente de tus propios prejuicios y centrar la conversación en las necesidades de apoyo de tu amigo le permite saber que estás ahí para él mientras procesa esta dolorosa experiencia.

Cada proceso de divorcio es único. Para algunos, puede ser amistoso, mientras que otros tienen una experiencia más volátil con su ex pareja. Independientemente de dónde se encuentre tu amigo en el espectro de las complicaciones del divorcio, debes saber que cada persona procesará y sufrirá a su manera y en su propio tiempo. Asegúrate de no imponerle tus ideas sobre lo que crees que está bien, ya que esto puede cerrarle el paso e interferir en su capacidad de procesar.

Si quieres ayudar a tu amigo en su día a día, hay muchas maneras de hacerle saber que estás ahí para él mientras atraviesa el proceso de divorcio. En lugar de preguntar qué puedes hacer para ayudar, intenta ser más específico para quitarle la carga a tu amigo. Puedes decir:

Qué decir cuando el divorcio es definitivo

Hay un dicho sobre la superación de una persona: que se necesita la mitad del tiempo que pasaron juntos para superarlo de verdad. Eso significa seis meses de revolcarse en una relación de un año, tiempo que puede alargarse infinitamente, o tiempo que puede pasar volando más rápido de lo que puedes parpadear. ¿Pero para las relaciones más largas? ¿Esos matrimonios que han durado años y posiblemente décadas? El período de espera es una discusión totalmente distinta, una conversación que vamos a tener ahora.

Porque después del divorcio, quieres recuperar tu vida. Pero una parte de ti sigue reviviendo el pasado, dándole vueltas a tu matrimonio como una piedra que salta en tu mano. Una piedra que, en algún momento, tienes que dejar caer. Tienes que dejarla ir. Porque la verdad es que pasar la próxima década echando de menos a tu Ex -y compadeciéndote de ti mismo- es incluso más deprimente que tu propio divorcio.

Así que, para ayudarte, empiezas a investigar. Preguntas a tus amigos, a tu familia (o quizá ellos te pregunten a ti): “¿Cuánto tiempo se supone que se necesita para superar un divorcio?”. Sin embargo, no obtienes nada a cambio, sino respuestas diferentes que llevan a más preguntas.