Superar un divorcio cuando aun se ama
¿Deberíais divorciaros si aún os amáis?
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Hay un dicho sobre la superación de una persona: que se necesita la mitad del tiempo que pasaron juntos para superarlo de verdad. Eso significa seis meses de revolcarse en una relación de un año, tiempo que puede alargarse infinitamente, o tiempo que puede pasar volando más rápido de lo que puedes parpadear. ¿Pero para las relaciones más largas? ¿Esos matrimonios que han durado años y posiblemente décadas? El período de espera es una discusión totalmente distinta, una conversación que vamos a tener ahora.
Porque después del divorcio, quieres recuperar tu vida. Pero una parte de ti sigue reviviendo el pasado, dándole vueltas a tu matrimonio como una piedra que salta en tu mano. Una piedra que, en algún momento, tienes que dejar caer. Tienes que dejarla ir. Porque la verdad es que pasar la próxima década echando de menos a tu Ex -y compadeciéndote de ti mismo- es incluso más deprimente que tu propio divorcio.
Así que, para ayudarte, empiezas a investigar. Preguntas a tus amigos, a tu familia (o quizá ellos te pregunten a ti): “¿Cuánto tiempo se supone que se necesita para superar un divorcio?”. Sin embargo, no obtienes nada a cambio, sino respuestas diferentes que llevan a más preguntas.
Quiero divorciarme de mi marido pero aún le quiero
Seamos sinceros: hemos tenido nuestras dudas acerca de la estadística comúnmente difundida que afirma que la mitad de los matrimonios acaban en divorcio, pero, por desgracia, es cierto. Según la Asociación Americana de Psicología, entre el 40 y el 50 por ciento de las parejas casadas en Estados Unidos se divorciarán. Sin embargo, antes de que te sientas demasiado derrotado por las asombrosas cifras, recuerda que el divorcio no significa que nunca vayas a encontrar el amor de nuevo o que de alguna manera valgas menos como divorciado que como mitad de una pareja casada. Es totalmente posible seguir adelante emocionalmente después de divorciarse, te lo prometemos.
“Únete a un grupo de apoyo para divorciados o busca un terapeuta compasivo y habla de lo que pasó en tu matrimonio”, sugiere el Dr. Gilbertson. Incluso si la terapia no es lo tuyo, llama a un amigo que entienda por lo que estás pasando e intenta desglosar tus pensamientos y sentimientos. Oírte a ti misma explicar tus emociones puede ayudarte a sentirte un poco más tranquila.
Según el Dr. Gilbertson, está bien llorar los aspectos positivos de tu matrimonio; de hecho, es saludable reconocerlos. Confía en nosotros, puede que te sientas mejor en el momento de enterrar tus sentimientos y actuar como si todo estuviera bien, pero la negación generalmente no es el mejor camino cuando se trata de llegar a un lugar de buena salud emocional. Seguir adelante es, sin duda, un proceso que conlleva unas cuantas etapas emocionales. Decidir ignorarlas puede ralentizar tu tiempo de recuperación.
He solicitado el divorcio, pero todavía lo amo
El verano pasado se cumplieron tres años desde que finalicé el divorcio de mi marido de casi cinco años. El proceso fue caro, doloroso y, al final, una de las mejores decisiones que he tomado. Sí, me alegré de cerrar un capítulo doloroso de mi vida y de tener la oportunidad de empezar de nuevo. Lo celebré cambiando el color de mi cabello, bajando unos cuantos kilos no deseados y comenzando un nuevo trabajo, pero lo que no sabía era que, junto con todo lo demás, mi relación con mi marido también recibiría un muy necesario reinicio. Hoy, mi ex marido y yo estamos más unidos que nunca, literalmente. De hecho, vivimos juntos, criamos a nuestros dos hijos e incluso intentamos disfrutar de una cita nocturna cuando podemos. Bueno, es una larga historia.
No pensaba que mi matrimonio acabaría en divorcio, pero había factores que jugaban en mi contra La probabilidad de que un primer matrimonio acabe en separación o divorcio en los primeros cinco años es bastante alta. Por no hablar de que casi todos los miembros de mi familia se divorcian, si es que llegan a casarse, y mi abuela materna tiene el récord de tres divorcios. Después de ver muchas historias de amor y comedias clásicas, decidí que mantener una talla 4, mantener una casa bien cuidada y evitar los conflictos a toda costa evitaría que mi marido y yo acabáramos en un tribunal de divorcio.
Mi marido quiere el divorcio pero aún le quiero
Pasar por una separación o un divorcio puede ser muy difícil, sea cual sea el motivo. Puede poner tu mundo patas arriba y hacer que sea difícil pasar el día de trabajo y seguir siendo productivo. Pero hay cosas que puedes hacer para superar este difícil ajuste.
Reconoce que está bien tener sentimientos diferentes. Es normal sentirse triste, enfadado, agotado, frustrado y confundido, y estos sentimientos pueden ser intensos. También es posible que te sientas ansioso por el futuro. Acepta que este tipo de reacciones disminuirán con el tiempo. Incluso si el matrimonio no era saludable, aventurarse a lo desconocido es aterrador.
Date un respiro. Permítase sentir y funcionar a un nivel menos que óptimo durante un tiempo. Es posible que durante un tiempo no puedas ser tan productivo en el trabajo o atender a los demás exactamente como estás acostumbrado. Nadie es un superhombre o una supermujer; tómate un tiempo para curarte, reagruparte y reponer fuerzas.
No pases por esto solo. Compartir tus sentimientos con amigos y familiares puede ayudarte a superar este periodo. Considera la posibilidad de unirte a un grupo de apoyo donde puedas hablar con otras personas en situaciones similares. Aislarse puede aumentar los niveles de estrés, reducir la concentración y perjudicar el trabajo, las relaciones y la salud en general. No tengas miedo de pedir ayuda externa si la necesitas.
