Me divorcio y ahora que

Odio divorciarme

“Siento que necesito divorciarme y poner fin a este llamado matrimonio. Sin embargo, ¿cómo puedo estar segura? Algunos días me siento más segura de mi decisión que otros. Una parte de mí todavía le quiere o al menos se preocupa por él. No creo estar enamorada de él, pero ¿y si me equivoco? Lo que decida afectará a mucha gente. Quizá no debería precipitarme. Es divertido, ya que llevo tres años pensando en ello. Todo esto ni siquiera sería un problema y podría olvidarme de este divorcio, si él cambiara su comportamiento.”

“¿Divorcio? ¿De dónde ha salido eso? Hace dos semanas estábamos hablando de unas vacaciones en las montañas. No tenía ni idea de que nuestro matrimonio fuera tan horrible…”. Estoy conmocionada y devastada. Tengo que encontrar la manera de poner fin a esto. Quizá todo esto sea un sueño y cuando despierte las cosas vuelvan a la normalidad”.

La mayoría de los libros y artículos sobre el divorcio se escriben partiendo del supuesto de que una vez que una pareja dice que quiere divorciarse es que está preparada para ello. Es nuestra experiencia como terapeutas y entrenadores de divorcio, que han ayudado a muchas personas a través de este proceso que este no es el caso. Por lo general, cuando las parejas comienzan el proceso de divorcio, uno de los dos, pero más a menudo que no, ambos, no están realmente preparados para el divorcio.

Soy divorciado

Pasar por una separación o un divorcio puede ser muy difícil, sea cual sea el motivo. Puede ponerte el mundo patas arriba y dificultarte la jornada laboral y la productividad. Pero hay cosas que puedes hacer para superar esta difícil adaptación.

Reconoce que no pasa nada por tener sentimientos diferentes.  Es normal sentirse triste, enfadado, agotado, frustrado y confuso, y estos sentimientos pueden ser intensos. También puedes sentir ansiedad por el futuro. Acepte que este tipo de reacciones irán disminuyendo con el tiempo. Aunque el matrimonio no fuera sano, aventurarse a lo desconocido es aterrador.

Date un respiro.  Permítase sentir y funcionar a un nivel menos que óptimo durante un tiempo. Es posible que durante un tiempo no puedas ser tan productivo en el trabajo o atender a los demás exactamente como estás acostumbrado. Nadie es un superhombre o una supermujer; tómate tiempo para recuperarte, reagruparte y reponer fuerzas.

No pases por esto solo.  Compartir tus sentimientos con amigos y familiares puede ayudarte a superar este periodo. Considera la posibilidad de unirte a un grupo de apoyo donde puedas hablar con otras personas en situaciones similares. Aislarse puede elevar tus niveles de estrés, reducir tu concentración e interferir en tu trabajo, tus relaciones y tu salud en general. No tengas miedo de buscar ayuda externa si la necesitas.

Afrontar la soledad tras el divorcio

Casi por capricho, pero sobre todo porque una amiga íntima me había revelado sus dificultades, aún sin resolver, con el divorcio de sus padres, empecé a preguntar a hijos adultos de divorciados sobre sus experiencias. Al final redacté un breve cuestionario y solicité voluntarios en las redes sociales.

Las respuestas que recibí en una avalancha virtual de dolor fueron un shock para mí, como hija de un matrimonio intacto. Al recopilar las respuestas de 70 colaboradores para mi libro, Primal Loss: The Now-Adult Children of Divorce Speak, aprendí que no sólo el dolor del divorcio continúa en la edad adulta, sino que el sufrimiento no disminuye incluso si el niño experimentó un “buen divorcio”.

Los siguientes extractos de mi libro fueron escritos por colaboradores que no provenían de hogares abusivos, ni fueron arrastrados por un “divorcio feo”. Vivieron bajo acuerdos de custodia que les mantuvieron en contacto tanto con su madre como con su padre durante toda la infancia.

De niños, muchos de los colaboradores se sintieron conmocionados y confusos por la desintegración de sus familias, y experimentaron las continuas secuelas a lo largo de los años. Una mujer y madre de 50 años cuyos padres compartían la custodia y se llevaban bien tras su divorcio me lo contó:

Seguir adelante con el divorcio

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La idea de volver a casarse con su ex probablemente suene descabellada.  Al fin y al cabo, usted se divorció por una razón (o por muchas razones) y es de suponer que ya ha pasado página. Pero las segundas nupcias existen y pueden ser más frecuentes de lo que imaginas. Según un estudio, entre el 10% y el 15% de las parejas divorciadas se reconcilian.

En esos casos, las parejas pueden haberse dado cuenta de que eran más infelices separadas de lo que pensaban. O puede que el tiempo cure todas las heridas. Sea cual sea el motivo, en ocasiones las parejas divorciadas vuelven a casarse. Si está pensando en volver a casarse con su ex, hay pasos que dar para que la relación tenga éxito por segunda vez.

Las razones para volver a casarse varían de una pareja a otra. Muchas personas se dan cuenta, una vez que se disipan la rabia y la frustración del divorcio, de que en realidad echan de menos a su ex cónyuge, sobre todo si estuvieron casados durante algún tiempo.