Como comunicar un divorcio a los hijos

Cómo hablar del divorcio a un niño de 5 años

Con sólo coger nuestro smartphone o sentarnos frente al ordenador, podemos hacer casi cualquier pregunta y recibir al instante una respuesta. Y pocas personas tienen más que ganar con el acceso instantáneo a la información que nosotros como padres.

¿Y por qué no habríamos de hacerlo? Cuando cuidamos de vidas distintas a la nuestra, ¡investigamos! Tomamos clases (¡como nuestro WEBINAR GRATUITO!), leemos libros, y sí, buscamos en internet. Porque cuando se trata de criar a nuestros hijos, queremos estar bien informados.

Es un lugar al que nadie quiere ir, y ciertamente no lo planea, pero una realidad sin embargo. Me refiero a los padres que se plantean el divorcio. Por supuesto, con los hijos de por medio, ahora se ven obligados a preguntarse: “¿Cómo vamos a darles la noticia a nuestros hijos?”.

Si usted y su cónyuge están considerando el divorcio, puedo suponer que sus hijos son su prioridad número uno. Tal vez tenga curiosidad por saber cómo les afectará esto y se pregunte cómo será la vida de los padres por separado.

Aunque el divorcio nunca es un tema fácil de tratar para cualquier pareja, es importante recordar que los niños se desarrollan con seguridad, sabiendo a qué atenerse con su familia, y con la garantía de que están seguros y bien cuidados.

Cómo decirle a tu hijo que te vas a mudar

Cada año, millones de niños de todo el mundo se enfrentan a la desintegración familiar y, en muchos países, las tasas de divorcio están aumentando.1 Los niños experimentan el divorcio de forma profunda y personal, y el potencial de consecuencias negativas a corto y largo plazo es considerablemente mayor para los niños cuyos padres se divorcian que para los de familias no divorciadas. Aunque el divorcio de los padres plantea riesgos importantes para los niños que justifican la preocupación, las investigaciones muestran que estos resultados no son iguales para todos los niños, ni son inevitables. Hay muchos factores que pueden reducir los riesgos y promover la resiliencia de los niños.2,3

Los tres factores más importantes que influyen en el bienestar de los niños durante y después de la separación o el divorcio de sus padres están potencialmente bajo el control de los padres: el grado y la duración del conflicto hostil, la calidad de la crianza proporcionada a lo largo del tiempo y la calidad de la relación padre-hijo. En la base de todo esto, por supuesto, está el propio bienestar de los padres y su capacidad para funcionar eficazmente. Si aprenden a gestionar sus conflictos, a criar a sus hijos de forma eficaz y a cultivar una relación cálida y afectuosa con ellos, los padres pueden tener un efecto poderoso y positivo en sus hijos, incluso cuando experimentan múltiples cambios difíciles en sus propias vidas.

Cómo facilitar el divorcio a los niños

Los niños necesitan que se les diga que sus padres se están separando. Por lo general, no necesitan saber los motivos de la separación. Cuando hable con sus hijos sobre la separación, hágalo con sencillez y céntrese en los hechos básicos y objetivos.

Trate de que las conversaciones se centren en el futuro, describa los arreglos para la crianza de los hijos en el futuro y explique cómo cree que esto podría mejorar las cosas. Tranquilízales sobre el amor de sus dos padres.

Las investigaciones demuestran que cuanto más expuestos estén los niños a los problemas de la separación y al conflicto entre los padres, peor será para ellos. Cuando los padres hacen partícipes a los niños de los detalles negativos de sus asuntos personales, se socava su relación con ellos y con el otro progenitor. También perjudica la capacidad del niño para funcionar bien. Cuanto menos expuestos estén los niños a los conflictos y a los detalles de la ruptura de la relación de sus padres, mejor les irá.

Los niños suelen ser muy leales y confiados, por lo que es importante observar la forma en que te comportas con ellos para asegurarte de que no estás abusando de su lealtad y confianza. Estas son algunas de las formas sutiles en que los padres pueden aprovecharse de sus hijos.

Qué decir cuando su hijo le pregunte por qué se ha divorciado

El divorcio suele ser doloroso y difícil para los adultos y aún más para los niños. Para los niños de entre 6 y 12 años, mantener la comunicación puede ser un reto cuando los adultos están pasando por su propio proceso estresante de duelo y dolor. El divorcio también crea estrés para los niños debido a la pérdida y al cambio. Los niños de este grupo de edad necesitarán que sus padres se preocupen y les apoyen para ayudarles a entender, nombrar y navegar por sus sentimientos, que pueden incluir tristeza, ira, confusión, ansiedad, miedo y culpa, entre otros.

Siempre que sea posible, los padres deben comunicarse con sus hijos sobre el divorcio. Los niños se beneficiarán de las explicaciones “a nivel de niño” sobre lo que está sucediendo. En la mayoría de los casos, los niños necesitarán que se les refuerce que todo va a salir bien y que saldrán del otro lado con sus dos padres en su vida. Los niños también necesitan oír que son amados por ambos padres, una y otra vez y con la frecuencia necesaria para que el niño se sienta seguro del amor de su madre y de su padre. Una de las cosas más sanas que los padres pueden hacer por sus hijos es asegurarles la integridad de su familia en los dos hogares. Cuando los adultos se separan no tiene por qué significar que los niños tengan que estar rotos o que sus familias dejen de funcionar en su beneficio. Cuando los padres que se divorcian dedican tiempo a reafirmar a sus hijos su amor y su compromiso, ayudan a que los niños se sientan seguros.