Como enfrentar un divorcio con hijos
Libros para niños sobre el divorcio
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El divorcio puede ser amargo y doloroso. Es probable que antes de concretarse, el ambiente en casa fuera desagradable. En la desintegración de todo lo que conoces hasta ahora, el divorcio de tus padres puede hacer tambalear los bloques fundamentales de ti como individuo. Puede dejarte vulnerable, inestable, enfadado, herido e incluso culpable. Es posible que te sientas destrozado por las emociones negativas y que, en tu confusión, pienses que tu culpa ha provocado el divorcio. Pero estos sentimientos son naturales. Sólo tienes que aprender a lidiar con el divorcio de tus padres con el tiempo.
Muchos padres deciden divorciarse cuando hay problemas como peleas y discusiones constantes, malentendidos, falta de respeto, infidelidad, abusos o problemas de abuso de sustancias. Puede que incluso sientas erróneamente que su divorcio tiene algo que ver contigo. Sin embargo, el divorcio de tus padres puede no tener nada que ver contigo y sí con ellos. Recuerda que sus acciones no son culpa tuya, y eso puede ayudarte a superar tus sentimientos de angustia por su divorcio.
¿A qué edad afecta más el divorcio a un niño?
Edad de la escuela primaria (6-12) Esta es posiblemente la edad más difícil para que los niños se enfrenten a la separación o el divorcio de sus padres. Esto se debe a que son lo suficientemente mayores como para recordar los buenos momentos (o los buenos sentimientos) de cuando eran una familia unida.
¿Debemos permanecer juntos por los niños?
La respuesta a corto plazo suele ser afirmativa. Los niños prosperan en familias predecibles y seguras con dos padres que les quieren y se quieren. La separación es inquietante, estresante y desestabilizadora, a menos que haya abuso o conflicto entre los padres. A largo plazo, sin embargo, el divorcio puede conducir a resultados más felices para los niños.
¿Es mejor divorciarse o seguir infelizmente casado?
El estudio descubrió que, por término medio, los adultos infelices casados que se divorciaban no eran más felices que los infelices casados que seguían casados cuando se les evaluaba en cualquiera de las 12 medidas distintas de bienestar psicológico. El divorcio no suele reducir los síntomas de depresión, ni aumentar la autoestima, ni la sensación de dominio.
Divorcio con hijo pequeño
La mayoría de los niños sufren durante un breve periodo de tiempo tras el fin de un matrimonio, pero lo que agrava y prolonga su estrés y ansiedad es cuando se sienten divididos entre dos padres, afirma la investigadora en comunicación Tamara Afifi.
Los padres no siempre saben lo que piensan sus hijos porque, como este chico, se guardan sus sentimientos para sí mismos. Como resultado, van creyendo que todo está bien con su hijo cuando no es así. Los niños pueden reprimir sus emociones por varias razones: no quieren que sus padres se enfaden, no saben cómo expresarse o simplemente están demasiado absortos en su dolor. Después de hablar con ese chico, pensé: “Tengo que hacer algo diferente para mostrar a los padres cómo sus peleas están afectando al cuerpo de sus hijos”.
Como el divorcio es tan frecuente, mucha gente piensa que no afecta tanto a los niños. Hemos llegado a ver el divorcio como una parte normal de la vida, y eso es cierto: entre el 40 y el 50 por ciento de los matrimonios acaban en divorcio en Estados Unidos, por ejemplo. Pero el hecho de que el divorcio se produzca con frecuencia no significa que un niño no se sienta ansioso, triste o enfadado. Tenemos que reconocer que el divorcio es estresante para los niños.
Qué decir a un niño cuyos padres se divorcian
El divorcio puede pasar factura emocional e incluso física a un niño. Los efectos del divorcio en los niños dependen de muchos factores, pero pocos son más importantes que la forma en que sus padres les ayudan a afrontar el divorcio.
Su capacidad para escuchar, decir la verdad y demostrar que entiende por qué su hijo se siente así puede disminuir los impactos negativos del divorcio. También es fundamental que te cuides para poder apoyar a tu hijo.
Cuando ayude a su hijo a superar el divorcio, sepa que el viaje puede tener muchos baches en el camino. Desde la forma en que le cuente a su hijo sobre el divorcio hasta la forma en que lo prepare para la vida posterior, cada decisión que tome influye en la suavización del camino.
Planifica lo que vas a decir con antelación. No hace falta que escribas un guión. Basta con que apuntes los puntos principales que tienes que decir. Lo que digas debe ser apropiado para la edad de tu hijo. Es conveniente que utilices términos que puedan entender y que les ahorres los detalles íntimos.
Los niños pueden culparse a sí mismos por el divorcio, así que deja claro que el divorcio es una decisión de los adultos. Además, puede preocuparles que el divorcio cambie lo que usted siente por ellos. Hágales entender que todavía les quiere y que seguirán trabajando juntos como padres.
Qué es lo mejor para un hijo de padres divorciados
Cada año, millones de niños de todo el mundo se enfrentan a la ruptura familiar, y en muchos países, las tasas de divorcio están aumentando.1 Los niños experimentan el divorcio de forma profunda y personal, y el potencial de consecuencias negativas a corto y largo plazo es considerablemente mayor para los niños cuyos padres se divorcian que para los de familias no divorciadas. Aunque el divorcio de los padres plantea riesgos importantes para los niños que justifican la preocupación, las investigaciones muestran que estos resultados no son iguales para todos los niños, ni son inevitables. Hay muchos factores que pueden reducir los riesgos y promover la resiliencia de los niños.2,3
Los tres factores más importantes que influyen en el bienestar de los niños durante y después de la separación o el divorcio de sus padres están potencialmente bajo el control de los padres: el grado y la duración del conflicto hostil, la calidad de la crianza proporcionada a lo largo del tiempo y la calidad de la relación padre-hijo. En la base de todo esto, por supuesto, está el propio bienestar de los padres y su capacidad para funcionar eficazmente. Si aprenden a gestionar sus conflictos, a criar a sus hijos de forma eficaz y a cultivar una relación cálida y afectuosa con ellos, los padres pueden tener un efecto poderoso y positivo en sus hijos, incluso cuando experimentan múltiples cambios difíciles en sus propias vidas.
