Como llevar un divorcio con hijos

Libros para niños sobre el divorcio

La mayoría de los niños sufren durante un breve periodo de tiempo tras el fin de un matrimonio, pero lo que agrava y prolonga su estrés y ansiedad es cuando se sienten divididos entre dos padres, dice la investigadora de comunicación Tamara Afifi.

Los padres no siempre saben lo que piensan sus hijos porque, como este chico, se guardan sus sentimientos para sí mismos. Como resultado, van creyendo que todo está bien con su hijo cuando no es así. Los niños pueden reprimir sus emociones por varias razones: no quieren que sus padres se enfaden, no saben cómo expresarse o simplemente están demasiado absortos en su dolor. Después de hablar con ese chico, pensé: “Tengo que hacer algo diferente para mostrar a los padres cómo sus peleas están afectando al cuerpo de sus hijos”.

Como el divorcio es tan frecuente, mucha gente piensa que no afecta tanto a los niños. Hemos llegado a considerar el divorcio como una parte normal de la vida, y es cierto: entre el 40 y el 50 por ciento de los matrimonios acaban en divorcio en Estados Unidos, por ejemplo. Pero el hecho de que el divorcio se produzca con frecuencia no significa que un niño no se sienta ansioso, triste o enfadado. Tenemos que reconocer que el divorcio es estresante para los niños.

Cosas que no hay que decir a un hijo de divorciados

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A menudo, los padres que están pensando en divorciarse se preguntan qué edad es la mejor para sus hijos. Aunque no hay un número mágico que defina cuándo los niños son más resistentes, la edad es una consideración válida. Pero no es la única. Si estás pensando en solicitar el divorcio, aquí tienes algunos factores que debes tener en cuenta.

Los padres divorciados deben tener en cuenta el interés superior de sus hijos en las numerosas decisiones que tendrán que tomar. Los niños deben poder continuar su relación con ambos padres. Sus vidas deben tener la menor interrupción posible, como por ejemplo no tener que cambiar de colegio si es posible. Los ex-cónyuges deben ser cordiales y cooperar en la transición a ser co-padres. La comunicación debe darse entre adultos; los copadres no deben pasar los mensajes a través de los niños.

¿Estará bien mi hijo después del divorcio?

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Y aunque todos los padres pueden tener muchas preocupaciones en su mente -desde el futuro de su situación de vida hasta la incertidumbre del acuerdo de custodia-, lo que más les preocupa es cómo afrontarán los hijos el divorcio.

La buena noticia es que los padres pueden tomar medidas para reducir los efectos psicológicos del divorcio en los niños. Unas cuantas estrategias de apoyo a los padres pueden ayudar mucho a los niños a adaptarse a los cambios provocados por el divorcio.

Pero muchos niños parecen recuperarse. Se acostumbran a los cambios en sus rutinas diarias y se sienten cómodos con su modo de vida. Otros, sin embargo, nunca parecen volver a la “normalidad”. Este pequeño porcentaje de niños puede experimentar problemas continuos -incluso de por vida- después del divorcio de sus padres.

Cómo ayudar a un niño a afrontar el divorcio como profesor

El divorcio puede pasar factura emocional e incluso física a un niño. Los efectos del divorcio en los niños dependen de muchos factores, pero pocos son más importantes que la forma en que sus padres les ayudan a afrontar el divorcio.

Su capacidad para escuchar, decir la verdad y mostrar que entiende por qué su hijo se siente como lo hace puede disminuir los impactos negativos del divorcio. También es fundamental que te cuides para poder apoyar a tu hijo.

Cuando ayude a su hijo a superar el divorcio, sepa que el viaje puede tener muchos baches en el camino. Desde la forma en que le cuente a su hijo sobre el divorcio hasta la forma en que lo prepare para la vida posterior, cada decisión que tome influye en la suavización del camino.

Planifica lo que vas a decir con antelación. No hace falta que escribas un guión. Basta con que apuntes los puntos principales que tienes que decir. Lo que digas debe ser apropiado para la edad de tu hijo. Es conveniente que utilices términos que puedan entender y que les ahorres los detalles íntimos.

Los niños pueden culparse a sí mismos por el divorcio, así que deja claro que el divorcio es una decisión de los adultos. Además, puede preocuparles que el divorcio cambie lo que usted siente por ellos. Hágales entender que todavía les quiere y que seguirán trabajando juntos como padres.