Como rehacer tu vida despues de un divorcio con hijos

Cómo seguir adelante después del divorcio como mujer

La gente habla mucho de lo que supone divorciarse, pero esas conversaciones no suelen extenderse a cómo es la vida después del divorcio. Porque, a no ser que te hayas divorciado, no entiendes del todo lo que supone esta nueva etapa.

Ahora, al mirar a tu alrededor en tu nueva vida después del divorcio, tu sentido del tiempo -y de lo que debes hacer con él- es diferente. Aunque estés luchando y peleando por sobrevivir, tu mente y tu corazón pueden estar rumiando el pasado y “el quién” en el que te convertirás.

Descubrirte y cuidarte a ti mismo incluirá prepararte para lo que viene en tu vida en la medida de lo posible (implementando las mejores prácticas que te dan estructura) y también aprender a dejar ir. Esta etapa implica tomarse un tiempo para considerar en profundidad tu historia hasta ahora, lo que te llevó al final de tu matrimonio/relación y los papeles buenos y malos que desempeñaste.

Una persona que se resiste a la realidad puede esforzarse o mantener ciegamente el estilo de vida que tenía cuando estaba casada: ir de vacaciones de la misma manera, comer en restaurantes de moda y de alto nivel, o poner la compra en su carrito sin comprobar el precio o la cantidad (tan acostumbrada está a comprar “para todos”). Puede que esté pagando la hipoteca de una casa excesivamente grande y cara porque siente que se la deben, no puede afrontar la perspectiva del cambio o no quiere que una mudanza “afecte a los niños”. Puede que le preocupe reducir la escala por miedo a perder a sus amigos o su posición social.

Encontrarte a ti mismo después del divorcio

El divorcio es un proceso difícil. Es emocionalmente tenso y hasta la más civilizada de las rupturas puede pasar factura mentalmente, te lo dice alguien que ha pasado por ello. Sin embargo, hay medidas activas que puedes tomar para iniciar el proceso de curación y reconstrucción de tu vida. Sigue leyendo para saber más.

Sin embargo, cuando una relación se ha roto como resultado directo de un comportamiento irracional, es posible que estés sometido a toda una serie de emociones adicionales. La ira y la amargura son muy comunes y pueden alimentar un comportamiento irracional o autodestructivo.

Ignorar tus verdaderos sentimientos facilita que las emociones negativas, como el resentimiento o la rabia, se agudicen y crezcan. Al roer el subconsciente, pueden tener un impacto devastador en tu bienestar, haciendo que florezca la ansiedad e incluso la depresión.

Permitirse sentir y darse tiempo y permiso para lamentar el final de la relación es saludable y, en última instancia, esto conducirá a la aceptación, ayudándole a avanzar en el proceso de curación.

Cómo seguir adelante tras el divorcio a los 40 años

Cathy Meyer es una entrenadora de divorcios certificada, educadora matrimonial, escritora independiente y editora fundadora de DivorcedMoms.com. Como mediadora de divorcios, ofrece a sus clientes estrategias y recursos que les permiten superar los momentos de adversidad.

Sean cuales sean las circunstancias, el divorcio es duro. Es un proceso que es extremadamente duro de principio a fin, y todavía se puede sentir emocional semanas, meses e incluso años después de que usted y su ex pareja se han separado. La rabia residual, el dolor, la confusión, la depresión e incluso la autoculpabilidad no desaparecen una vez que el divorcio ha finalizado. Aunque seas tú quien lo haya impulsado, el divorcio sigue generando todo tipo de dolor emocional, así que no te sorprendas si todavía sientes el dolor del divorcio y luchas por seguir adelante con tu vida. Es completamente normal, y definitivamente no estás solo.

El divorcio significa perder a alguien a quien antes querías, e incluso después del divorcio, puede que sigas queriéndolo. Puede crear un proceso de duelo similar al que experimentamos cuando muere un ser querido. Puede que haya momentos en los que estés enfadado con todo y con todos, que te culpes a ti mismo o a tu ex por el fin de tu felicidad y que incluso te alejes de tus amigos y familiares en un intento de protegerte de más daño. Es posible que recuerdes con cariño la relación y que incluso sientas algo de arrepentimiento por el divorcio. Tu vida ha dado un vuelco, así que es comprensible que te resulte difícil o casi imposible seguir adelante. “Es normal y saludable revivir tanto los buenos como los malos momentos de la época en que se estaba casado. Es una parte inevitable del proceso de duelo”, dice la terapeuta licenciada Susan Pease Gadoua.

Cómo curarse de un divorcio que no querías

Tanto si te has divorciado recientemente como si llevas tiempo haciéndolo, no te preocupes por haber arruinado la vida de tu hijo. No es así. Aunque el divorcio puede ser una parte importante de la vida de tu hijo, lo que determinará su calidad de vida final sigue estando en manos de cada uno de los padres.

¿Pueden los niños verse afectados negativamente por el divorcio de sus padres? ¿El divorcio provoca problemas de comportamiento en los niños? Sin duda. Pero es importante entender que los niños no están necesariamente condenados por un divorcio. Hay muchas cosas que puedes hacer como padre para hacer más fácil este difícil momento.

Una de las razones por las que te divorciaste puede ser porque te costaba estar de acuerdo con tu cónyuge en la mayoría de las cosas. Estar divorciado no va a hacer que eso sea más fácil. La buena noticia es que tu ex no puede decirte lo que tienes que hacer cuando tienes a los niños. Y, por supuesto, tú tampoco puedes decirles lo que tienen que hacer, ni cómo tienen que ser los padres.

[Nota: A menos que haya un caso de abuso o negligencia demostrado, usted no tiene control sobre la forma en que su ex criará a su hijo. Los tribunales suelen respaldar la norma de que lo que un padre hace cuando está con su hijo es asunto suyo].