Como superar divorcio con hijos
Efectos del divorcio en un niño de 3 años
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Cada año, millones de niños de todo el mundo se enfrentan a la desintegración familiar y, en muchos países, las tasas de divorcio están aumentando.1 Los niños experimentan el divorcio de forma profunda y personal, y el potencial de consecuencias negativas a corto y largo plazo es considerablemente mayor para los niños cuyos padres se divorcian que para los de familias no divorciadas. Aunque el divorcio de los padres plantea riesgos importantes para los niños que justifican la preocupación, las investigaciones muestran que estos resultados no son iguales para todos los niños, ni son inevitables. Hay muchos factores que pueden reducir los riesgos y promover la resiliencia de los niños.2,3
Los tres factores más importantes que influyen en el bienestar de los niños durante y después de la separación o el divorcio de sus padres están potencialmente bajo el control de los padres: el grado y la duración del conflicto hostil, la calidad de la crianza proporcionada a lo largo del tiempo y la calidad de la relación padre-hijo. En la base de todo esto, por supuesto, está el propio bienestar de los padres y su capacidad para funcionar eficazmente. Si aprenden a gestionar sus conflictos, a criar a sus hijos de forma eficaz y a cultivar una relación cálida y afectuosa con ellos, los padres pueden tener un efecto poderoso y positivo en sus hijos, incluso cuando experimentan múltiples cambios difíciles en sus propias vidas.
¿A qué edad afecta más el divorcio a un niño?
Edad de la escuela primaria (6-12) Esta es posiblemente la edad más difícil para que los niños afronten la separación o el divorcio de sus padres. Esto se debe a que son lo suficientemente mayores como para recordar los buenos momentos (o los buenos sentimientos) de cuando eran una familia unida.
¿Sufren los niños después del divorcio?
Los niños también pueden verse afectados emocionalmente durante un divorcio. Los niños suelen tener sentimientos de pérdida, ira, confusión, ansiedad y muchos otros. Un niño puede tener una sensación de pérdida. Para algunos niños, el divorcio o la separación también significa que, además de perder su hogar, también pierden su forma de vida.
Cómo lidiar con un niño enojado después del divorcio
Empecemos pensando en el final. En lugar de centrarte en el aquí y ahora de tu divorcio, tómate un momento alejado de todo para pensar en cómo te gustaría que fuera tu vida dentro de dos años. ¿Dónde te gustaría vivir? ¿Qué te gustaría hacer en el trabajo? ¿Cómo ves a los niños dentro de dos años? ¿Qué tipo de relación te gustaría tener con tu ex pareja?
¿Por qué escribirlo? Porque, sin que lo pienses conscientemente, tu cerebro empezará a pensar en cómo hacerlos realidad. Es lo que hace el cerebro. Céntrate en ellos, visualiza claramente cómo serán y luego empieza a dar pasos para conseguirlos.
¿Por qué dos años? Es el tiempo que la mayoría de la gente dice haber necesitado para superar esta parte de su vida y sentirse preparada y totalmente centrada para seguir adelante. Tener un plan de dos años también te ayudará con los inevitables bajones y frustraciones de tu divorcio. Simplemente mantén el plan en tu mente y sigue avanzando hacia él. Te irá bien.
A menos que haya sido un matrimonio concertado o forzado, probablemente tomaste la decisión de casarte con la persona de la que ahora te divorcias. Fue una decisión libre que tomaste. Tanto si eres tú quien instiga el divorcio como si realmente no quieres que ocurra, se necesitan dos para que un matrimonio funcione y, con la aplicación de la ley de divorcio sin culpa, es muy poco lo que puedes hacer ahora para impedir que se produzca el divorcio.
El divorcio no es el fin de la
La escena se repite con demasiada frecuencia. La hija de 9 años de Sandy espera ansiosa junto a la ventana, con las maletas hechas. Pero al cabo de 20 minutos, quizá una hora, se hace evidente que su padre no aparecerá… de nuevo. Comienza a llorar. “¡No está aquí porque no me quiere!”, grita, y luego sube a su habitación dando un portazo.
“Me rompe el corazón verla tan herida”, dice Sandy. “No quiero hablar mal de su padre, pero tampoco puedo explicar sus acciones. Me siento impotente y luego me enfado. Cuando me enfrento a él y ella nos oye pelear, empeora una situación que ya es mala. No tengo ni idea de qué hacer”. Cuando un ex es poco fiable, puede ser frustrante y doloroso tanto para ti como para tus hijos. Sin embargo, hay formas sutiles en las que el progenitor que tiene la custodia puede decepcionar a los niños también, e incluso contribuir a la falta de compromiso del otro progenitor. Aunque no puede hacer que desaparezca el dolor de su hijo, sí puede ayudarle a sobrellevar las diversas decepciones que trae consigo el divorcio. Aquí tienes algunas sugerencias que debes tener en cuenta.
Cuando mis padres s
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Y aunque todos los padres pueden tener muchas preocupaciones en su mente -desde el futuro de su situación de vida hasta la incertidumbre del acuerdo de custodia-, lo que más les preocupa es cómo afrontarán los hijos el divorcio.
La buena noticia es que los padres pueden tomar medidas para reducir los efectos psicológicos del divorcio en los niños. Unas cuantas estrategias de apoyo a los padres pueden ayudar mucho a los niños a adaptarse a los cambios provocados por el divorcio.
Pero muchos niños parecen recuperarse. Se acostumbran a los cambios en sus rutinas diarias y se sienten cómodos con su modo de vida. Otros, sin embargo, nunca parecen volver a la “normalidad”. Este pequeño porcentaje de niños puede experimentar problemas continuos -incluso de por vida- después del divorcio de sus padres.
