Como enfrentar a personas que te tratan mal

Si alguien te trata mal, recuerda

Así que te has dado cuenta de que hay partes de una determinada amistad que son tóxicas y te hacen sentir mal. Pero a ninguno de nosotros nos gusta la idea de perder a un amigo, y algunas personas merecen una segunda oportunidad, así que vale la pena intentar hablarlo con ellos.

Recuerda que no te mereces que te traten mal, especialmente un amigo, y que no está bien que actúen así. Si no estás seguro de si tu amistad es tóxica, consulta este cuestionario para ayudarte a averiguarlo.

Es posible que tu amigo no sepa que el modo en que te trata es perjudicial. Por ejemplo, si no responde a tus mensajes y parece que te está ignorando, puede que esté ocupado o que se haya olvidado de responder.

Cuando parece que alguien está siendo intencionadamente hiriente, es fácil centrarse en él. Es posible que pases mucho tiempo revisando tus recuerdos de ellos, recorriendo sus redes sociales o preguntando a otros amigos y familiares sobre ellos.

Algo que debes tener en cuenta es que cuando te enfrentas a tu amigo por su comportamiento, es posible que tú mismo estés mostrando algunos comportamientos tóxicos. Estar atento a esto puede ayudarte a evitarlo. Por ejemplo:

Ignorar a alguien que te ha tratado mal

Muchas de nuestras películas y series de televisión favoritas presentan a imbéciles en el trabajo. Desde el aburrido Lumbergh en “Office Space”, el despistado Michael en “The Office”, hasta el sórdido Sr. Hart en “9 to 5”, estos personajes nos parecen tan divertidos porque son reales.

Sin embargo, no es divertido trabajar con estos imbéciles. Según un estudio reciente, el 75% de los trabajadores se enfrentan a matones en el lugar de trabajo. Esto tiene un enorme efecto en la economía, en su lugar de trabajo y en su salud.

Y las hostilidades en el lugar de trabajo conllevan grandes problemas para tu empresa. Si tienes imbéciles en tu equipo, las investigaciones demuestran que la productividad y la creatividad disminuyen. Las interacciones desagradables tienen un impacto mucho mayor en el estado de ánimo de los miembros del equipo que las interacciones positivas: ¡5 veces más! Y es menos probable que la gente haga un esfuerzo adicional y más probable que robe y desperdicie recursos.

Trabajar con personas mezquinas también afecta a la salud. Te sientes deprimido por ir a trabajar. Tu ansiedad aumenta. No puedes dormir por la noche. Tu cónyuge se preocupa por tu presión arterial alta. Y tu médico te advierte de que puedes tener un mayor riesgo de sufrir un infarto. Los imbéciles del trabajo le cuestan horas de su vida.

Cómo dejar ir a alguien que te trata mal

Todos hemos permitido que alguien nos maltrate en algún momento. Pero eso no significa que tengamos que seguir permitiendo que ocurra. “El pasado no es igual al futuro”. ¿Te sientes herido? ¿Derribado? Entonces aquí tienes seis pasos para saber qué hacer cuando alguien te trata mal: la fórmula de respuesta básica para cuando alguien te maltrata. Así es, este va a ser el punto de inflexión ahora.

Cuando alguien te trata mal, toda una oleada de pensamientos y sentimientos pasarán por tu cuerpo, pero antes de que hagas NADA, quiero que hagas una pausa. No importa si esa pausa tiene que ser de minutos o de días, simplemente haz una pausa.

También tienes que darte cuenta de que no todo gira en torno a ti, y lo digo con la mejor intención, no para parecer cruel. La gente tiene millones de pensamientos que pasan por su cabeza cada día. (Literalmente, se calcula que en realidad han sido entre 60.000 y 80.000).

También es posible que tengan un montón de problemas personales que tal vez ni siquiera conozcas, que son los que impulsan su comportamiento. Por el contrario, algunas personas son sencillamente una mierda de gente, que no se enorgullece de su moral ni de su integridad.

La forma en que alguien te trata es lo que siente por ti

Es inevitable que te encuentres con personas con las que no estás de acuerdo. Hay personas con las que congenias al instante y otras que puedes aceptar o dejar. Y luego están los pocos elegidos a los que no soportas.

¿Cómo puedes llevarte bien con alguien que te resulta difícil, desagradable o directamente odioso? Bueno, ayuda recordar que tú tampoco eres perfecto. Recuerda que, independientemente de lo que sientas por una persona, otra puede sentir lo mismo por ti. Al fin y al cabo, todos somos humanos. Todos tenemos nuestros defectos.

Normalmente es posible evitar a las personas con las que no te llevas bien. Sin embargo, en algún momento tendrás que trabajar con alguien que te cae mal. Eso puede parecer duro, pero puedes trabajar con (casi) cualquiera si tienes en cuenta algunas cosas. De hecho, si utilizas estos consejos, puede que descubras que una persona difícil puede ofrecerte ideas útiles. Incluso puede ayudarte a ver las cosas desde una perspectiva diferente.

La verdad es que no nos van a gustar todas las personas que conocemos. El primer paso a la hora de tratar con un individuo cascarrabias es aceptar que no te vas a llevar bien con algunas personas, y eso está bien.