Como tratar el colesterol malo
Niveles de colesterol Ldl mmol/l
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El colesterol alto aumenta el riesgo de sufrir enfermedades del corazón y ataques cardíacos. Los medicamentos pueden ayudar a mejorar su colesterol. Pero si prefiere hacer primero cambios en su estilo de vida para mejorar su colesterol, pruebe estos cinco cambios saludables.
El ejercicio puede mejorar el colesterol. La actividad física moderada puede ayudar a aumentar el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL), el colesterol “bueno”. Con el visto bueno de su médico, haga al menos 30 minutos de ejercicio cinco veces por semana o una actividad aeróbica vigorosa durante 20 minutos tres veces por semana.
Llevar incluso unos pocos kilos de más contribuye a aumentar el colesterol. Los pequeños cambios suman. Si toma bebidas azucaradas, cámbielas por agua del grifo. Pica palomitas de maíz o galletas saladas, pero ten en cuenta las calorías. Si te apetece algo dulce, prueba con sorbetes o caramelos con poca o ninguna grasa, como las gominolas.
Busca formas de incorporar más actividad a tu rutina diaria, como utilizar las escaleras en lugar de coger el ascensor o aparcar más lejos de tu oficina. Dé paseos durante los descansos en el trabajo. Intenta aumentar las actividades de pie, como cocinar o hacer trabajos de jardinería.
Síntomas de colesterol alto
La niacina es una vitamina B que puede mejorar todos los niveles de lipoproteínas. El ácido nicotínico aumenta los niveles de colesterol de las lipoproteínas de alta densidad (HDL) y reduce los niveles de colesterol total, colesterol LDL y triglicéridos.
Los fibratos reducen los triglicéridos a través de varios mecanismos complejos, como la reducción de la producción de triglicéridos en el hígado. También pueden aumentar la eliminación de partículas de LDL y aumentar la apoA-I y la apoA-II en el hígado, lo que puede contribuir a aumentar los niveles de colesterol HDL.1
Los medicamentos denominados inhibidores de la PCSK9 reducen los receptores de LDL que aumentan el colesterol. El resultado es una disminución del colesterol LDL que circula por el torrente sanguíneo.2 Estos medicamentos se utilizan en personas con hipercolesterolemia familiar (HF), una enfermedad genética que provoca niveles muy elevados de colesterol LDL, y en personas con ASCVD clínica que requieren niveles más bajos de colesterol LDL.3
Todos los fármacos pueden tener efectos secundarios, por lo que debe hablar con su equipo médico, incluido su farmacéutico, de forma regular. Una vez que sus niveles de colesterol hayan mejorado, su equipo médico los controlará para asegurarse de que se mantienen en un rango saludable.
Colesterol Ldl
El colesterol es un componente natural de la sangre de todas las personas, y contribuye al funcionamiento normal de las membranas celulares, los niveles hormonales y mucho más. Sin embargo, tener demasiado se considera hiperlipidemia, hipercolesterolemia o colesterol alto en sangre, un importante factor de riesgo de ataque al corazón, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Unos 71 millones de estadounidenses tienen el colesterol alto.
Esto es lo que ocurre en su cuerpo cuando tiene el colesterol alto: el colesterol ceroso se acumula en las paredes de las arterias y contribuye a la formación de placa, un depósito duro que estrecha y obstruye las arterias. (Es posible que oiga hablar de esto como aterosclerosis o “endurecimiento de las arterias”).
Cuando la placa se acumula, al corazón le resulta más difícil hacer circular la sangre y el oxígeno, lo que puede provocar dolor en el pecho o falta de aliento con un mayor esfuerzo (angina de pecho). Si se forma un coágulo de sangre en el lugar de una placa alterada en una arteria estrechada, puede bloquear el flujo sanguíneo al cerebro (un ictus) o al corazón (un infarto).
En realidad, existen varios tipos de colesterol, uno de los cuales es el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL). Los niveles altos de algunos tipos de colesterol, incluido el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL), pueden ser perjudiciales para el corazón y los vasos sanguíneos.
Alimentos con colesterol que deben evitarse
El colesterol en la sangre se encuentra en dos tipos de partículas. El colesterol de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) se conoce como colesterol “malo” porque contribuye a las enfermedades cardíacas al “pegarse” y estrechar las arterias que irrigan el corazón. El colesterol de las lipoproteínas de alta densidad (HDL) se conoce como el colesterol “bueno” porque mantiene controlados los niveles de LDL.
La hipercolesterolemia familiar es una enfermedad hereditaria que se caracteriza por niveles de colesterol LDL en sangre superiores a los normales. La hipercolesterolemia familiar es la causa de hasta el 10% de las enfermedades coronarias de aparición precoz, es decir, enfermedades del corazón que se producen antes de los 55 años.
La causa es una mutación en un gen. Se cree que uno de cada 300 australianos está afectado. Otros nombres de la hipercolesterolemia familiar son hiperlipidemia familiar, xantomatosis hipercolesterolémica y mutación del receptor de lipoproteínas de baja densidad. Síntomas de la hipercolesterolemia familiar La hipercolesterolemia puede ser asintomática, lo que significa que la persona puede no darse cuenta de que la padece. Algunos de los signos y síntomas de la hipercolesterolemia familiar pueden ser: Genética de la hipercolesterolemia familiar El colesterol llega a las células a través del torrente sanguíneo. Normalmente, las diminutas partículas de colesterol LDL se adhieren a los “receptores” de las células a las que van dirigidas y son absorbidas. Un gen del cromosoma 19, denominado gen LDLR, controla la producción de estos receptores. La mayoría de las hipercolesterolemias familiares se deben a una mutación del gen LDLR que modifica el desarrollo de los receptores, ya sea en número o en estructura. Esto significa que el colesterol LDL no se absorbe bien en las células y permanece circulando en la sangre.
