Como tratar la mala circulación de la sangre
Cómo aumentar la circulación sanguínea
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¿Siente calambres musculares? ¿Siente escozor en sus extremidades? ¿Tiene las manos frías o entumecidas? Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, podría estar sufriendo una mala circulación. Para las personas con diabetes, la mala circulación de la sangre, en la que una o más partes del cuerpo reciben un flujo sanguíneo inadecuado, es una preocupación real y puede causar graves problemas de salud. Otros síntomas son:
La diabetes puede provocar una mala circulación de varias maneras. La causa más común son los altos niveles de glucosa en sangre, que dañan el revestimiento de los vasos sanguíneos e impiden el flujo sanguíneo. La diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad arterial periférica (EAP), un estrechamiento anormal de las arterias, principalmente en las piernas y los pies.
La mala circulación puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas graves en los pies, que pueden conducir a amputaciones. Afortunadamente, hay formas sencillas y probadas de mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.
Una de las mejores maneras de mejorar la mala circulación es poner el cuerpo en movimiento. Realice regularmente ejercicios cardiovasculares, es decir, cualquier ejercicio que aumente su ritmo cardíaco. Esto hará que la sangre fluya hacia los pies, las piernas, las manos y otras partes del cuerpo. Por lo tanto, intente correr, caminar, nadar o montar en bicicleta durante 30 minutos cinco veces a la semana. Sea cual sea el ejercicio que elijas, lo fundamental es asegurarte de que tus pies, dedos, tobillos y piernas se mueven.
Sistema de circulación sanguínea
La mala circulación es una preocupación real para las personas que viven con diabetes tipo 2 y puede conducir a un mayor riesgo de amputación. Afortunadamente, hay medidas que se pueden tomar para mantener un flujo sanguíneo saludable: Tomar las decisiones correctas sobre cómo hacer ejercicio y qué hacer cuando no lo hace son las claves para una circulación saludable.
La diabetes de tipo 2 es una enfermedad crónica que se produce cuando el organismo no puede procesar correctamente la glucosa (azúcar). El resultado son unos niveles de glucosa en sangre demasiado elevados. La diabetes supone un alto riesgo de padecer enfermedades que afectan al sistema circulatorio, entre otras:
Un estudio reciente ha descubierto que la frecuencia del ejercicio para las personas con diabetes de tipo 2 es más importante que la duración. El ejercicio durante sólo tres minutos cada 30 minutos mostró una mayor mejora en el flujo sanguíneo y la dilatación de los vasos sanguíneos que los períodos más largos de ejercicio (o ningún ejercicio). Independientemente de cuándo haga ejercicio, intente hacer un total de 30 minutos, cinco días a la semana.
El ejercicio cardiovascular favorece de forma natural el flujo sanguíneo. Si tiene problemas de circulación, elija ejercicios que se centren en esa parte del cuerpo. Si la circulación es deficiente en los pies, caminar hace que la sangre se mueva en los dedos, los pies, los tobillos y las piernas. Si no puede salir al exterior, diríjase a la parte inferior de su cuerpo con sentadillas, elevaciones de piernas y elevaciones de pantorrillas.
¿Cómo puedo saber si tengo una mala circulación sanguínea?
Un menor flujo sanguíneo en las partes inferiores del cuerpo provoca una mala circulación, que puede causar complicaciones médicas. Por ejemplo, una obstrucción de las arterias de las piernas puede provocar una mala circulación sanguínea en las extremidades. ¿Se pregunta cómo mejorar la circulación sanguínea en las piernas y los pies?
Póngase en contacto con nosotros en North Atlanta Vascular and Vein Center si tiene síntomas como dolor o pesadez en las piernas. Esto podría indicar una preocupación médica más grave para su salud. Nuestros especialistas en venas y médicos expertos pueden tratar con éxito todos sus problemas venosos y vasculares. Programe una cita con nosotros para obtener el mejor consejo sobre cómo hacer fluir la sangre en sus piernas.
North Atlanta Vascular Clinic es un centro de cirugía vascular situado en Suwanee, Cumming, Alpharetta y Lawrenceville, Georgia. Nuestros especialistas en enfermedades de las venas ofrecen un examen completo que incluye un examen físico, la revisión de sus síntomas, y la discusión de su historial médico. Utilizamos técnicas avanzadas de venografía y proporcionar un tratamiento eficaz para varias condiciones de salud como la TVP, las arañas vasculares, calambres en las piernas, MTS, y más. Póngase en contacto con nosotros para obtener un diagnóstico preciso y el tratamiento de todas sus enfermedades vasculares.
Mala circulación sanguínea en las manos
A pesar de que se piensa que es un problema al que se enfrentan principalmente las personas mayores, la mala circulación sanguínea no se limita a los ancianos. Algunas de las causas más comunes de la mala circulación sanguínea de las piernas son:
La mala circulación de la sangre en las piernas y los pies no sólo es incómoda, sino que puede causar problemas potencialmente mortales si no se controla. Busque siempre asistencia médica si sufre alguno de los síntomas, especialmente si le han diagnosticado una de las causas conocidas de mala circulación sanguínea.
Si usted o un ser querido sufren de mala circulación, uno de los primeros síntomas que puede notar es el frío en las piernas y los pies. Por muy desagradables que sean las extremidades frías, la mala circulación puede ser un síntoma de una enfermedad subyacente más grave.
Aunque ciertos factores como la edad y las condiciones meteorológicas pueden afectar a la circulación sanguínea, le recomendamos que hable con un médico especialista en enfermedades vasculares si nota alguno de estos síntomas, ya que los problemas circulatorios no tratados pueden provocar dolencias potencialmente mortales.
