Porque tratamos mal a quien nos quiere

Cuando causas dolor a alguien

El secreto para sentirte amado por tu pareja o por los demás en el mundo es sorprendentemente sencillo: Quiérete a ti mismo, primero. No pongas los ojos en blanco. La verdad es que cuando no sientes suficiente amor en tu interior -cuando no te sientes lo suficientemente bueno, lo suficientemente amable, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente bueno-, tu tendencia es intentar que otra persona te haga sentir así. Por desgracia, no funciona así. Tratar de asegurar el amor en el exterior nos lleva a perseguir a la gente y a exigir su amor. Pero esto sólo nos deja, bueno, persiguiendo. Nunca conseguirás el amor que quieres. (Tómate un momento para pensar en ello: ¿Cuántas veces te ha funcionado perseguir el amor? Eso es porque el secreto para sentirse amado por otra persona es quererse a uno mismo. Cuando te amas a ti mismo primero, todo lo demás encaja.

Por qué duele tanto el amor

¿Por qué las personas que amamos ven lo peor de nosotros? (Fotos: Getty)A principios de este año, mantuve una conversación con un terapeuta sobre el sentimiento de culpa que siento tras una discusión con mi pareja.

Es casi paradójico. Es ridículo pensar que arriesgamos las relaciones con las personas que más nos importan, a pesar de pasar de puntillas por pequeñas, e incluso significativas, molestias con amigos o conocidos.

Nos pasamos de la raya con las personas en las que confiamos (Foto: Getty Images/fStop)Baker dice que esto se ve más comúnmente en los niños y los padres. Si uno de los padres está siempre presente y el otro está ausente, es probable que el niño se comporte peor e incluso sea más malo con el padre más presente.

Permitirse a uno mismo y a su pareja todo el espectro de emociones significa no quedarse atrapado en la mentira de la positividad tóxica, en la que sólo se permite al otro expresar emociones positivas, lo cual no es saludable”, dice Baker.

Aunque es natural que nos enfademos más con nuestros seres queridos o que seamos más propensos a defraudarlos, es importante recordar que tiene que haber un equilibrio, y si quieres mantener a las personas que quieres en tu vida, puede que tengas que prestar más atención a la forma en que los tratas.

Por qué la gente trata mal a las personas que les quieren

¿Te has encontrado en una relación en la que sabes que te tratan -o trataban- mal? Puede ser una situación extremadamente difícil, e incluso puede interferir en tu capacidad para encontrar un nuevo amor, echando más sal en la herida.

Los seres humanos necesitan la conexión para vivir una vida plena. Desde el vientre materno estamos conectados con otra persona; está integrado en nuestro diseño. Esta conexión con otros continúa a lo largo de nuestra vida, y son estas conexiones las que nos proporcionan amor y validación, diciéndonos que merecemos ser amados y que somos dignos.

Pero esta conexión no siempre se produce a través de las palabras. A veces nos encontramos con personas que conectan de forma diferente. Puede ser una afirmación como “estás muy guapa” o simplemente un toque en la mano, incluso puede ser que te dediquen un tiempo de calidad intencionado o que realicen tareas para demostrarte su amor. También pueden decir algo que indique que les estás ayudando a ser mejores personas, como “Tú me completas” o “Soy la mitad de hombre sin ti”.

Por qué hago daño a los que amo

Es totalmente normal mirar el mundo con gafas de color de rosa en las primeras etapas de una relación. Pero para algunas personas, esas gafas de color de rosa se convierten en anteojeras que les impiden ver que una relación no es tan saludable como debería ser.

Con suerte, tú y tu pareja os estáis tratando bien. ¿No estás seguro de que sea así? Da un paso atrás en la vertiginosa sensación de ser arrastrado y piensa si tu relación tiene estas cualidades:

Una relación no es saludable cuando implica un comportamiento mezquino, irrespetuoso, controlador o abusivo. Algunas personas viven en hogares con padres que se pelean mucho o se maltratan mutuamente, ya sea emocional, verbal o físicamente. Para algunas personas que han crecido rodeadas de este tipo de comportamiento puede parecer casi normal o correcto. Pero no lo es.

Muchos de nosotros aprendemos observando e imitando a las personas cercanas a nosotros. Así que alguien que ha vivido rodeado de comportamientos violentos o irrespetuosos puede no haber aprendido a tratar a los demás con amabilidad y respeto o a esperar el mismo trato.